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Low Maturity

ASICS

Gingerbread

MY ASICS te ayuda a alcanzar tus metas en entrenamiento; con planes para maratón, media-maratón, 10k, 10mi, 5k y 5mi.

CARACTERÍSTICAS

Crea un plan de entrenamiento MY ASICS y lleva contigo esta aplicación en tus entrenamientos. Con ella podrás:

* Registrar los datos exactos de tus entrenamientos (tiempos logrados en cada vuelta, rutas con GPS, tiempos totales, distancias y ritmos promedio);

* Sincronizar tus carreras con el diario de entrenamientos disponible en el servicio online (¡nunca ha sido tan fácil registrar tus carreras!);

* Guardar tus rutas y sincronizarlas con el servicio online;

* Utilizar la brújula electrónica para encontrar tu camino de vuelta a casa;

* Revisar el calendario, fases y entrenamientos futuros de tu plan;

* Realizar un seguimiento de tu equipo, con datos sobre el kilometraje del calzado y otras prendas;

* Si no deseas llevar el teléfono encima, puedes registrar todos los detalles de tu entrenamiento manualmente.

Cuando llegues a casa, puedes conectarte al servicio online para:

* Ver y editar el historial detallado de tu entrenamiento en tu diario;

* Ajustar tu plan de entrenamiento a tus propias necesidades y a nuestros avances de investigación científica;

* Realizar comparaciones con otros corredores de tus características y conocer los factores que afectan a tu rendimiento.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO MY ASICS

My ASICS cuenta con un conjunto de programas de entrenamiento que puedes personalizar para adaptarlos a tus necesidades. Estos planes de entrenamiento han sido desarrollados por el Instituto de Ciencias del Deporte de ASICS en Kobe, Japón, y representan siete años de investigación sobre rendimiento en carrera. My ASICS ofrece planes de entrenamiento para maratón, media maratón, carreras de 5 km, 10 km, 10 millas y 5 millas.

Los planes My ASICS para maratón tienen una duración de entre 12 y 33 semanas, y puedes entrenar entre 2 y 4 días a la semana. Puedes ajustar la intensidad y la frecuencia de tus entrenamientos, así como modificar tu plan para adecuarlo a tu capacidad y estado físico actual.

La eficacia de los planes de entrenamiento My ASICS se demuestra con el hecho de que el 78% de los corredores que finalizan uno de estos planes consigue alcanzar sus metas.

INSTRUCCIONES

* Si ya eres usuario de My ASICS, simplemente ejecuta la aplicación e inicia sesión para descargar tu plan y tus entrenamientos más recientes.

* Si eres nuevo en My ASICS, puedes registrarte a través de la aplicación y comenzar a utilizarla de inmediato.

* Si no tienes un plan de entrenamiento, puedes acceder a la pestaña ""plan"" y crear uno; para guardar tu plan, deberás estar registrado en My ASICS.

Ten en cuenta que el servicio My ASICS está disponible en EE.UU., Japón, Reino Unido, Noruega, Suecia, Dinamarca, Finlandia, Suiza, Países Bajos, Bélgica, Italia, Alemania, Francia, España, Portugal y Austria. Si no se encuentra disponible en tu país, te animamos a registrate en cualquiera de estos países y disfrutar del servicio en tu idioma de preferencia.

COMENTARIOS Y SOPORTE

¡Queremos saber qué piensas de esta aplicación! Para enviar un comentario o solicitar cualquier tipo de ayuda, accede al apartado Configuración y pulsa sobre el botón Comentarios.

Nota: El uso continuado del GPS puede reducir drásticamente la duración de la batería de tu teléfono.

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